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常见问题

自然多效的茶饮,茶的养生保健

上传时间:2016-07-20 16:15

茶对人体的生理、药理功效是多种多样的,归纳起来主要有如下保健作用:

1.增强体力,预防疾病

现代人工作生活压力巨大,再加上平时缺乏体育锻炼,往往容易得病。每天饮用适量适合自己体质的茶饮,能调节免疫力,增强抗病力,调节身体各项机能的正常运作,促进新陈代谢,以达到预防疾病的目的。

2.兴奋作用

茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统,帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。

3.利尿作用

茶叶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用,适用于治疗水肿、尿潴留。利用红茶糖水的解毒、利尿作用,还能治疗急性黄疸型肝炎。

4.强心解痉作用

咖啡碱具有强心、解痉、松弛平滑肌的功效,能解除支气管痉挛,促进血液循环,是治疗支气管哮喘、心肌梗塞、止咳化痰的良好辅助药物。

5.抑制动脉硬化作用

茶叶中的茶多酚和维生素C都有活血化淤,防治动脉硬化的作用。因此,经常饮茶的人,高血压和冠心病的发病率较低。

6.抗菌、抑菌作用

茶中的茶多酚作用于细菌,能凝固细菌的蛋白质,将细菌杀死。可用于治疗肠道疾病,如霍乱、伤寒、痢疾、肠炎等。皮肤生疮、渍烂流脓。外伤破了皮,用浓茶冲洗惠处,有消炎杀菌作用:口腔发炎、溃烂、咽喉肿痛,通过饮用茶汤,也有一定疗效。

清热的茶饮,对于消灭或抑制各种感染因子,都有很好的作用。茶中含有的多种抑菌成分,如鞣质、硅酸等,也经临床证实可以消灭细菌,适合作为辅助治疗之用。

7.养颜美容,保持青春

随着岁月的流逝,环境日益破坏,皮肤会出现粗糙、皱纹、青春痘等常见的问题。而有些茶材中含有丰富的维生素、矿物质及抗氧化物质,有润泽肌肤、乌黑头发、改善气色的作用,让人充满年轻的活力和朝气。

饮茶健美防病,日常饮茶,既可以增加生活情趣,还可消除油腻、减肥,而且饮茶最好是适量、适时,例如选择喝鸟龙茶就有解毒消炎、化解油腻、降血脂及抑制胆固醇的功效。

中国的专家研究发现,茶可抑制动脉硬化,减少冠心病与高血压的发病率,这与饮咖啡会导致动脉硬化刚好相反。

饮茶可以降低血清胆固醇的浓度,防止动脉硬化:茶汤中的鞣酸,可与生物碱或金属盐之类的有毒物质结合,减少胃对这些物质的吸收:茶汤还可以使有害的金属离子,如六价铬离子,还原成无毒的离子,所以具有一定的解毒功效。

茶多酚能增强毛细血管的弹性,使血压不会反常升高,胆固醇不会积聚在血管壁,促进血液循环,加强心脏功能,有助人体的新陈代谢。

城市人运动量少,终日坐立的状况比较乡,容易积滞脂肪。茶能化油脂,防止细胞内脂质的过氧化作用:抗衰老,促进血液中纤维蛋白原的溶解,使血栓不易形成,能起到防病、减肥和健美的作用。

8.减肥作用

茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物,能调节腊肪代谢,特别是鸟龙茶。对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和维生素C还能降低胆固醇和血脂,所以说饮茶能减肥。

9.防龋齿作用

茶中含有氟,氯离子与牙齿的钙质有很大的亲和力,能变成一种较为难溶于酸的“氟磷灰石”,就像给牙齿加上一个保护层,提高了牙齿防酸抗龋的能力。

10.抑制癌细胞的作用

据报道,茶叶中的黄酮类物质有不同程度的体外抗癌作用,作用力较强的成分如儿茶素。

可见饮茶防癌抗癌,茶叶含有多种物质,可以降低血压和血液中的胆固醇,稳定血糖、减肥、防止蛀牙,还能抑制致癌物质和阻止癌细胞生长。

我国的一间医学研究所研究发现,铁观音等乌龙茶有抑制癌细胞的作用,可阻止亚硝胺的内源性形成,尤其是对预防食道癌有效。

英国也有专家研究饮茶能补充维生素C、茶多酚,可防止人体吸收过多的尼古丁与焦油,减低因吸烟而致癌的危险。

茶叶中的有机抗癌物质,包括茶多酚、茶碱等,无机抗癌元素有锗、钼、锌及锰等。茶多酚可以阻止恶性肿瘤扩散,使正常细胞不会和致癌物质结合,对初期白血病有控制作用。

11.防老抗衰,延年益寿

许多茶材都含有防老抗衰的成分,如氨基酸、维生素等,可调节中枢神经系统,提高人体对病毒和有害物质的抵抗力,并可加快身体内部循环、强化新陈代谢,还可排除体内毒素,改善心血管功能,达到养生滋补、延年益寿之功。

清茗还童振枯,郑板桥就有“从来名士能评水,自古高僧爱斗茶”之句。平日里忙于工作,如果每天腾出一些空闲,喝一两杯清茶,静静脑筋,小憩一番,能使自己在百忙与诸事缠绕中得到暂时的解脱,使身心得到均衡。

12,喝热茶更解渴解暑

不少青年人夏天喜欢喝冷饮,其实较解渴的是热茶,尤其是一些清醇的名茶。中国古代人民已经懂得以热茶解暑,用来散发内热。

通常饮热茶后,皮肤便慢慢发汗,而汗能帮助体内热量的发散,热量随着排出体外。而喝冰;东冷饮,热量困在体内较难在短时间内挥发,只是口腔和食道短暂时间觉得冰凉,过一会又热起来。



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